November Depression

Hej. Det har været noget tid, siden sidst. Håber at I klarer jeg OK i disse mørke tider.

November har kommet krybende på os igen, sammen med November depression. Den type vinter depression, som jeg kender til. Det ser ud til at være bekendt for mange mennesker. Mindre dagslys, køligere temperatur, mere indendørs tid, sygedage, osv. Der kan være forskellige faktorer til, hvorfor vi bliver ramt af det. Hvis jeg skulle beskrive det, så er det ligesom at være i en tørt lille nøddeskal. Det er trættende, og det stinker, men man er der ikke for ret længe. Jeg har mine egne grunde for at have det, så jeg tænkte, at jeg vil snakke om det, og hvordan jeg prøver at håndtere det, i dette lille stykke.

Jeg har kæmpet med den her november depression, ud og ind i omkring 6 år nu. Jeg vil ikke gå meget i de personlige detaljer, udover at jeg kender til roden af denne depression, og at jeg endnu ikke er helt følelsesmæssigt klar på at tackle problemet. Jeg er en introvert, så der er nogen barrikader i vejen, hvis jeg skal spørge efter hjælp. Let er det ikke, men i tider som dette, skal man prøve at skubbe det væk og holde sig selv aktiv med forskellige aktiviteter, og det er det, som jeg er i gang med.

Én ting, som jeg har været i gang med i et år nu, er at skrive digte og lyrik. Når man holder alle sine følelser inde i sig selv, bliver man nød til at få nået gjort, inden at det hele eksploderer. At skrive dem ned hjælper en del. Jeg er ret overrasket over det, som jeg har fået skrevet indtil videre. Da jeg gik på efterskole, plejede jeg at spille en masse musik, men jeg var ingen sangskriver. Det menes, at jeg ikke kunne strukturere riffs og melodier til at lave en sang. Lyrik var det sidste, som jeg fokuserede på. Men nu kommer idéer for lyrik noget lettere frem til mig. Jeg tænker, at skrive om ens følelser er mere naturligt, end at skrive om noget ikke personligt emne. Jeg har planer om at forvandle disse lyriker til sange, hvilket vil blive interessant at tilføje musik til ord, i stedet for det modsatte.

Af andre ting, så dyrker jeg noget motion i min fritid. Heldigvis bor jeg tæt ved en skov, så semi-daglige gåture er blevet til en rutine. Jeg har også begyndt at bruge Wii Fit, siden sidst på September. Det har dog mere med at høre forskellige podcasts og blive inspireret til at leve et sundere liv. Plus, så kan jeg spare penge i at træne derhjemme, end at træne i et fitnesscenter. Jeg må indrømme, at jeg har holdt pause med det i næsten hele måneden, men det har mere med fodproblemer at gøre (som nok bliver detaljeret i en fremtidige blogindlæg), og jeg er begyndt på det igen. Alt tager tid.

Alt i alt, så prøver jeg bare at komme igennem ligesom alle andre. Disse anfald af depression er æv, men det er bedre at kæmpe imod det, i stedet for at blive opslugt af de mørke tanker. Livet er for dyrebart til at lade det ske. Jeg er måske lidt nede nu her, men det bliver måske anderledes i morgen. Når det er sagt, så hav en god dag.

- Thomas B. Forsberg (Quorthon)